Retenir sa respiration après avoir inspiré provoque une légère baisse de la fréquence cardiaque car cela stimule le système nerveux parasympathique, explique Ricky Cheng pour CurioCity. Cependant sans inspirer, retenir sa respiration a très peu d'effet sur votre fréquence cardiaque.
Le cœur humain est déclenché par le système nerveux parasympathique. Ce système maintient un cœur humain sain battre à un rythme constant de 75 battements par minute en moyenne. Lorsque vous inspirez de l'oxygène puis retenez votre souffle, vous stimulez encore plus le système nerveux parasympathique, ce qui entraîne une diminution de la fréquence cardiaque. Ce processus est connu sous le nom de bradycardie, note Cheng.
Lorsque vous continuez à retenir votre respiration, les organes se dilatent avec l'air et une aspiration négative provoque une pression sur le thorax. Ce processus ralentit le flux sanguin vers le cœur. Le cœur met plus de temps à se remplir de sang, ce qui ralentit le rythme cardiaque. Les personnes qui essaient de retenir leur souffle pendant des périodes extrêmement longues, comme la tentative de record du monde de David Blaine, utilisent cette technique d'inhalation pour ralentir leur rythme cardiaque, car un cœur qui bat plus lentement a besoin de moins d'oxygène, selon Cheng. Cela signifie que vous pouvez retenir votre respiration plus longtemps.
