Si le jeu vidéo oblige le joueur à se tenir debout et à bouger, il existe des preuves suggérant que jouer à des jeux vidéo peut en fait fournir un entraînement physique qui peut être approprié pour les enfants. Les enfants sédentaires qui passent beaucoup de temps à l'intérieur peuvent bénéficier de l'ajout de jeux vidéo actifs, ou « jeux d'exercice », à leurs routines de divertissement. Pour tirer pleinement parti d'un exercice de remplacement, les enfants qui jouent à des jeux d'exercice doivent s'engager dans l'aspect physique du jeu avec un niveau d'effort modéré à intense.
Les jeux vidéo actifs peuvent être une solution pour les enfants qui vivent dans des zones où il peut être dangereux de jouer à l'extérieur, et pour les parents qui ne disposent pas d'un service de garde adéquat et qui ne peuvent pas surveiller les enfants pendant les jeux en plein air. Cependant, si les enfants peuvent jouer à l'extérieur, il peut être préférable de les encourager à le faire plutôt que d'opter pour des jeux d'exercices. Des études ont montré que les enfants sédentaires augmentent leur temps d'exercice de quelques minutes seulement lorsqu'ils jouent à ce genre de jeux vidéo. Bien que ce soit mieux que l'inactivité, cela peut être un exercice insuffisant pour la plupart des enfants. Le temps d'activité quotidien recommandé pour les enfants d'âge scolaire est d'une heure.
