Une fois qu'ils atterrissent sur l'herbe, un rouge-gorge localise les vers de terre en penchant sa tête sur le côté pour voir. Avec les yeux sur les côtés de sa tête, un rouge-gorge a une vision monoculaire et peut voir indépendamment avec chacun œil.
Selon Wild Birds Unlimited, un rouge-gorge peut consommer jusqu'à 14 vers de terre en une seule journée. Les vers non consommés sur place sont souvent ramenés au nid pour nourrir les jeunes. Les rouges-gorges sont particulièrement attirés par les pelouses ouvertes après les périodes de pluie et après la tonte de l'herbe, des conditions qui facilitent la recherche de vers de terre et d'autres insectes.
