Selon SuperSkinnyMe.com, les cuisses musclées peuvent être affinées en effectuant des exercices cardiovasculaires, des courses d'endurance, des entraînements de résistance et en évitant les squats et exercices similaires. Des exercices tels que des squats, des flexions des jambes et des soulèvements de mollets ne pas amincir les cuisses, mais plutôt agrandir les fibres musculaires.
SuperSkinnyMe.com explique que pour obtenir des cuisses minces, une personne doit brûler les graisses sans augmenter la masse musculaire dans la région. Cela peut être fait en effectuant des exercices cardio de longue durée comme la course d'endurance. Une fois que la graisse a diminué, un entraînement en résistance peut être effectué pour améliorer la définition des muscles de la cuisse. Il est recommandé de faire plus de répétitions avec des poids légers afin que les muscles soient forts et définis mais pas trop gros.
