Pour une tension musculaire légère, il faut environ trois à six semaines pour récupérer avec des soins de base à domicile, selon un article de Healthline. Les tensions sévères peuvent prendre des mois pour guérir correctement.
La plupart des personnes ayant un muscle tendu connaissent généralement une récupération complète avec un traitement approprié, explique Pietrangelo. Les chances de guérison sont plus élevées lorsqu'une personne prend des mesures pour éviter de se blesser à nouveau. Il est important que les patients suivent toutes les instructions du médecin, en particulier après une intervention chirurgicale, et évitent de s'engager dans des activités physiques intenses jusqu'à ce que le muscle tendu soit complètement guéri.
Sherwin Ho, professeur agrégé de chirurgie à l'Université de Chicago Medical, explique à ABC News qu'une blessure de grade 2 implique une déchirure macroscopique des fibres et prend généralement trois à six semaines pour guérir et se rétablir complètement. Si une personne pratique un sport, elle doit cesser de participer à ce sport jusqu'à ce que la tension guérisse complètement. Une blessure de grade trois est le type de blessure de tension le plus grave et le moins courant. Il s'agit d'une déchirure complète d'un muscle ou d'un tendon, et cela se produit souvent lorsque le muscle est attaché au tendon au-dessus ou au-dessous de l'articulation. Ce type de tension s'accompagne d'une faiblesse, ce qui signifie qu'une personne ne peut plus utiliser ce muscle. L'immobilisation plâtrée et la chirurgie sont parfois nécessaires. En raison de la gravité de la blessure, la récupération prend généralement de trois à six mois ou plus.
