Selon WebMD, seule la consommation de fruits pendant un certain temps peut entraîner une perte de poids. Le régime Fruit Flush peut entraîner une perte de poids de neuf livres en trois jours. Une grande partie de cela, cependant, est de l'eau, et le poids est susceptible de revenir après la fin du régime.
WebMD ajoute que manger uniquement ou principalement des fruits peut être sain, car la plupart des Américains ne consomment pas suffisamment de fruits et de légumes dans leur alimentation habituelle. Cependant, la clé d'une perte de poids durable est un engagement à un changement continu des habitudes alimentaires, et non à une restriction à un certain type d'aliment pendant une courte période.
