Prenez 500 milligrammes de poudre de curcuma deux fois par jour pour l'inflammation causée par la polyarthrite rhumatoïde ou l'arthrose, selon WebMD. La posologie recommandée varie de 400 à 600 milligrammes trois fois par jour, comme indiqué par l'Université du Maryland Medical Center et le Dr Andrew Weil.
Prenez le curcuma par voie orale en utilisant la racine fraîche, la racine séchée, la poudre standardisée, la teinture ou l'extrait fluide, selon l'UMMC. Mangez jusqu'à trois grammes de racine coupée ou de racine séchée par jour. Prendre entre 30 et 90 gouttes d'extrait fluide par jour ou 15 à 30 gouttes d'une teinture quatre fois par jour. Ces posologies sont destinées aux adultes car aucune étude sur les enfants n'a été entreprise.
Une étude indique que les extraits de curcuma fonctionnent aussi bien que l'ibuprofène pour soulager la douleur associée à l'arthrose. D'autres recherches montrent que les extraits de curcuma, seuls ou avec d'autres remèdes à base de plantes, peuvent réduire la douleur causée par l'arthrose, selon WebMD. Une étude spécifique a montré qu'une formule ayurvédique de curcuma, de cerise blanche, de boswelia et de zinc réduisait la douleur et l'invalidité chez les personnes souffrant d'arthrose, comme référencé par l'UMMC. On ne sait pas si le curcuma ou les autres ingrédients ont contribué à réduire l'inflammation.
Les patients devront peut-être attendre deux mois avant de voir tous les avantages des produits à base de curcuma, selon le Dr Weil. L'herbe peut également être bénéfique pour les personnes souffrant de tendinite et de maladies auto-immunes. Ne prenez pas l'herbe si vous avez des calculs biliaires ou des problèmes de voies biliaires. Achetez des extraits contenant 95 % de curcuminoïdes, le principal composant du curcuma.
