La limite calorique quotidienne recommandée pour les hommes âgés de 19 ans et plus se situe entre 2 000 et 3 000 calories selon l'âge et le niveau d'activité, selon WebMD. La quantité quotidienne minimale absolue nécessaire à un homme est de 1 500 calories. , explique About.com.
About.com recommande à ceux qui font de l'exercice de ne pas consommer moins de 1 000 calories de moins que la quantité de calories brûlées. Pour perdre du poids, WebMD suggère de réduire de 500 calories l'apport quotidien recommandé ; pour le gain de poids, 500 calories doivent être ajoutées à l'apport quotidien recommandé. Il est recommandé à un homme modérément actif âgé de 31 à 50 ans de manger entre 2 400 et 2 600 calories par jour.
