Le nombre de calories brûlées en marchant dépend du poids, de la distance et de la vitesse à laquelle une personne marche, selon Calories-in-Foods. Si une personne pèse 130 livres et marche à une vitesse de 2 mph sur un mile, cette personne brûle 148 calories.
Selon Calories-in-Foods, la marche est une sorte d'exercice que la plupart des gens peuvent faire. En marchant pendant une heure chaque jour, les individus réduisent le risque potentiel de maladie cardiaque, de cancer du sein, de cancer du côlon, de diabète et d'accident vasculaire cérébral. La marche aide également à brûler les graisses et à développer les muscles en accélérant le métabolisme du corps.
