Le nombre de calories brûlées lors des squats varie en fonction de facteurs tels que le poids, l'intensité et les répétitions effectuées, explique Health Research Funding. Diet & Nutrition indique que la formule pour calculer le nombre de calories brûlées par minute en effectuant des squats est (21 x kilogrammes de poids squatté) divisé par 200.
Diet & Nutrition explique en outre qu'une personne de 165 livres accroupie 165 livres supplémentaires squatte un total de 330 livres. Pour convertir en kilogrammes, divisez par 2,2. Ainsi, cette personne squatte 150 kilogrammes. Le calcul est alors (21x150)/200, ce qui signifie que la personne dans cet exemple brûle 15,75 calories par minute.
