En étant assis dans un sauna, vous brûlez uniquement les calories que votre corps utilise régulièrement. Selon WebMD.com, s'asseoir dans un sauna ou un hammam vous fera transpirer l'excès d'eau que votre corps a retenu, mais cela ne brûlera ni les graisses ni les calories supplémentaires.
Selon WebMD, le corps humain brûle une certaine quantité de calories chaque jour simplement pour maintenir des fonctions de base comme la respiration et le fonctionnement des organes. Si vous restiez assis au lit toute la journée, votre corps brûlerait toujours cette quantité de calories, bien que le nombre spécifique varie en fonction de votre taille, de votre poids et de votre sexe. Tout exercice ou activité que vous faites au-delà de cela brûle des calories supplémentaires en plus de cette quantité. S'asseoir dans un sauna ou un hammam, c'est simplement s'asseoir, donc cela n'augmente pas suffisamment la fréquence cardiaque pour brûler des calories supplémentaires. Les hammams et les saunas peuvent vous faire transpirer du poids de l'eau, qui est juste de l'eau supplémentaire retenue par le corps, mais ils ne provoqueront pas de perte de graisse en brûlant des calories.
