Selon Reference.com, une personne moyenne prend huit à 11 minutes pour parcourir un mile. Pour les personnes qui accélèrent le rythme en courant, le mile prend cinq à sept minutes.
Le temps qu'il faut à une personne moyenne pour parcourir un kilomètre dépend de la surface de jogging. Des surfaces lisses et uniformes comme une piste de course de lycée permettent d'aller plus vite plus facilement. Un parcours naturel qui comprend un terrain vallonné et des obstacles augmente les temps de jogging.
Des recherches menées par l'Université du Wisconsin ont révélé que la vitesse optimale en milles pour les hommes était de sept minutes, tandis que pour les femmes, le temps était de neuf minutes. Le rythme le plus lent était de 13 minutes.
