Selon le magazine Runner's World, courir brûle en moyenne environ 100 calories par kilomètre. Contrairement à la croyance populaire, courir et marcher sur un kilomètre ne brûlent pas la même quantité de calories ; au lieu de cela, courir brûle environ 50 % de calories de plus par kilomètre que la marche.
Runner's World explique que lorsqu'un exercice continu est effectué, une personne brûle environ cinq calories pour chaque litre d'oxygène consommé. Compte tenu de cette formule, la quantité de calories qu'une personne en particulier brûlerait dépend du poids de la personne et de l'effort nécessaire à cette personne pour parcourir un kilomètre. Si une personne en bonne forme physique est bien conditionnée et absorbe moins d'oxygène pendant son kilométrage, elle brûlera moins de calories qu'une personne en moins bonne forme physique.
