Se détendre dans un hammam, ou sauna, est une activité qu'il est préférable de pratiquer avec modération. Il n'y a pas de recommandation formelle sur la fréquence d'utilisation d'un hammam. La décision repose entièrement sur l'individu.
Les hammams sont réglés à différentes températures. Ce qui est confortable pour une personne peut ne pas l'être pour une autre. S'asseoir dans une pièce remplie de vapeur provoque la déshydratation du corps. Les hammams contiennent également des bactéries et des champignons. Une trop grande exposition à une chaleur élevée peut avoir des effets négatifs sur le corps. Le confort et la santé doivent être pris en compte dans la décision de la fréquence d'utilisation d'un hammam.
Les personnes enceintes, souffrant de problèmes cardiaques, d'hypertension artérielle ou prenant certains médicaments doivent consulter un médecin avant d'utiliser un hammam.
