Selon le Huffington Post, les exercices qui peuvent créer l'apparence de jambes plus longues incluent l'équilibre plié et les fentes en relevé. Faire ces exercices tonifiera les quadriceps et les fera paraître plus longs.
Selon le Huffington Post, une séance d'entraînement pour allonger l'apparence de ses jambes ne devrait pas prendre plus de 30 minutes. L'entraînement peut être fait avec une chaise pour l'équilibre. Le plié d'équilibre commence avec les talons ensemble. De là, les talons sont soulevés du sol avec les genoux pliés pour l'équilibre. Une chaise peut être utilisée pour l'équilibre. L'étape suivante consiste à plier les jambes plus loin, en gardant la position pliée et en s'assurant que les épaules sont au-dessus des hanches et que les hanches sont au-dessus des talons. La dernière étape consiste à revenir à la position de départ.
Pour commencer à faire les fentes en relevé, le Huffington Post demande à l'utilisateur de faire face à une chaise et de mettre les deux mains sur la chaise pour l'équilibre. Une jambe doit être en avant avec le genou au-dessus de la cheville et l'autre jambe doit s'étirer derrière le corps pour se préparer à la fente. Le pied avant est levé sur les orteils dans une position de relevé avec la jambe arrière se fendant à un angle de 90 degrés. Le genou avant doit rester au-dessus de la cheville. L'exercice doit être répété en alternant les jambes.
