Les effets de ne pas faire d'exercice incluent un risque accru de maladie cardiaque, de diabète, de cancer et d'obésité, selon WebMD. Un mode de vie trop sédentaire est également un facteur de risque d'anxiété, de thrombose veineuse profonde, de dépression , cancer du côlon, hypertension artérielle, ostéoporose, troubles lipidiques, calculs rénaux, dysfonctionnement du système immunitaire et atrophie musculaire, note Wikipedia. De nombreuses personnes sont sédentaires au point d'être considérées comme souffrant d'une maladie d'assise, explique WebMD.
La maladie d'assise est une condition dans laquelle une personne passe la plupart de son temps assise, comme dans un travail de bureau sédentaire, explique WebMD. Cela conduit à trop de « temps d'écran », c'est-à-dire du temps passé devant un ordinateur, une télévision ou un appareil mobile. Une surabondance de temps passé devant un écran a été liée à des problèmes de santé, selon Wikipedia.
Wikipédia note également que les risques pour la santé sont particulièrement élevés chez ceux qui restent assis plus de cinq heures par jour. Il a été démontré que ceux qui restent assis pendant de longues périodes mais font également de l'exercice plus de quatre heures par semaine restent en bonne santé.
WedMD cite James Levine, M.D., auteur de "Move a Little, Lose a Lot", comme déclarant qu'il est étrange que tant de gens passent maintenant toute la journée sur une chaise. Il considère cela comme une forme de piégeage physique. Il pense que le corps humain a besoin d'exercice pour rester en bonne santé.
