La protéine de lactosérum contient une quantité concentrée de protéines dans chaque portion, ce qui facilite la croissance musculaire, mais elle peut également être coûteuse et peut entraver les efforts de perte de poids. La protéine de lactosérum se présente sous forme de poudre, ce qui la rend facile à ramasser et à transporter. Cependant, chaque portion contient une bonne dose de calories, ce qui peut compenser les efforts de perte de poids.
Les protéines de lactosérum sont facilement disponibles et constituent la variété de suppléments de protéines la plus courante et la plus populaire. Il est souvent utilisé comme complément alimentaire riche en protéines. Il est facilement digéré et toléré par l'organisme, ce qui le rend idéal pour les personnes souffrant d'allergies alimentaires. Cependant, en plus d'ajouter des calories, certains suppléments contiennent des colorants, des édulcorants et d'autres additifs.
