Les mouvements de The Hustle, The Bump, The Bus Stop et The Funky Chicken Dance sont adaptés pour danser sur de la musique disco des années 1970. Le YMCA Dance est approprié pour danser sur la chanson de 1978 "YMCA " par The Village People, car il oblige les danseurs à former les lettres "Y", "M", "C" et "A" en séquence avec leurs bras chaque fois que ces lettres sont mentionnées dans la chanson.
The Hustle s'est développé à partir de la chanson "Do the Hustle" de 1975 de Van McCoy, mais il s'applique facilement à la plupart des autres chansons disco. C'est un mélange de swing et de latin et implique plusieurs mouvements de danse disco emblématiques. Il est exécuté en solo, avec un partenaire ou en ligne. Différentes variantes de la danse existent, comme le New York Hustle et le LA Hustle.
Le Bump est une danse simple pour partenaires. Tout en se tenant proches mais éloignés l'un de l'autre, les deux partenaires se balancent au rythme de la musique, se cognant les hanches l'une contre l'autre. Ils répètent le processus, en alternant généralement entre se cogner les hanches droite et gauche ensemble.
Pour The Bus Stop, les danseurs commencent par faire face à l'avant de la salle, les pieds joints. Ils reculent trois fois, en commençant par leur pied gauche, et tapent le pied gauche contre le pied droit sur la troisième marche, tout en frappant dans leurs mains. La séquence de danse est répétée en commençant par le pied opposé pour avancer.
La Funky Chicken Dance consiste à effectuer des mouvements saccadés avec les bras et les jambes qui imitent le mouvement d'un poulet. Les danseurs sont censés incorporer leurs propres styles dans la danse, la rendant unique.
