Le régime BRAT se compose de bananes, de riz, de compote de pommes et de pain grillé. Ce régime fade est généralement recommandé par les médecins pour les patients qui se remettent d'une maladie gastro-intestinale.
Il est souvent conseillé aux patients de suivre le régime BRAT après une maladie, notamment des vomissements ou de la diarrhée. Les aliments inclus dans le régime sont faibles en fibres et peuvent aider à raffermir les selles. Les bananes sont également riches en potassium, ce qui aide à reconstituer les nutriments perdus à cause des vomissements ou de la diarrhée. Ces aliments sont doux pour le système digestif et sont généralement bien tolérés.
Une hydratation adéquate est importante tout en suivant le régime BRAT. Il est recommandé de boire beaucoup d'eau et de compléter avec une boisson pour sportifs ou une boisson électrolytique.
D'autres aliments fades sont parfois ajoutés au régime BRAT, notamment des craquelins salés et des soupes ou des bouillons clairs. Les aliments gras, les aliments sucrés et les produits laitiers ne sont pas inclus car ils peuvent perturber l'estomac de la personne à la diète.
Le régime BRAT n'inclut pas tous les nutriments nécessaires pour être en bonne santé, il n'est donc recommandé de le suivre que pendant une courte période après une maladie. Dans les 24 à 48 heures, la plupart des gens devraient reprendre un régime alimentaire normal, comprenant des fruits, des légumes et des protéines. Cela garantit que le patient a une nutrition adéquate pour se remettre complètement de la maladie.
