Les envies de produits laitiers, comme les envies de lait, peuvent être causées par une carence en calcium, comme le rapporte DailyMail. Le calcium est nécessaire à la construction osseuse pour développer et former des os et des dents sains. nécessaire au maintien de la fonction nerveuse et musculaire. La plupart des experts recommandent un apport en calcium d'environ 600 mg par jour, car toute quantité dépassant ce seuil n'aura aucun effet supplémentaire sur le corps.
Le lait contient une abondance de vitamine D, qui joue un rôle essentiel dans l'absorption du calcium. Ceux qui ont soif de lait devraient envisager de consommer du fromage, du lait, du yaourt, du saumon, des amandes, du chou frisé, du brocoli et d'autres légumes-feuilles riches en calcium.
