L'American Psychological Association définit le stress comme "toute expérience émotionnelle inconfortable accompagnée de changements biochimiques, physiologiques et comportementaux prévisibles." Bien qu'il fasse partie de la vie quotidienne, les divers degrés de stress ont un impact sur le corps et l'esprit.
Un peu de stress peut être productif lorsqu'il s'agit d'accomplir des tâches, telles que le respect des échéances à la maison, à l'école ou au travail. Des niveaux de stress extrêmes et constamment élevés peuvent nuire à la santé. L'anxiété, l'hypertension artérielle et l'insomnie sont quelques-uns des problèmes liés au stress. Les principaux problèmes de santé liés au stress comprennent la dépression, les maladies cardiaques et la toxicomanie. Même si le stress est une préoccupation importante pour beaucoup, peu discutent des moyens de gérer leur stress avec un fournisseur de soins de santé.
