Une vitamine kératinique est un supplément pris qui favorise une peau, des cheveux et des ongles sains. Il est difficile d'obtenir toutes les vitamines nécessaires par l'alimentation, et prendre un supplément peut aider.
Les vitamines sont des substances qui sont soit fabriquées par le corps, soit fournies par l'alimentation. Les experts s'accordent à dire qu'ils sont essentiels à la santé et au développement normal. La kératine n'est pas une vitamine, mais une protéine corporelle naturelle responsable de la nutrition et de la réparation. Pour soutenir la production naturelle de kératine, l'USDA recommande de manger des aliments riches en fer et en protéines maigres.
La prise de vitamines kératiniques pour favoriser la croissance des cheveux est courante et peut être utile ou nocive, selon la qualité du produit. Selon l'American Academy of Dermatology, tous les produits ne sont pas scientifiquement fondés et nombre d'entre eux ont des effets négatifs à long terme. De nombreux fabricants reçoivent des citations de l'OSHA chaque année ou sont complètement interdits de fabriquer certains produits.
Pour que le corps produise la kératine dont il a besoin pour fonctionner, l'Institute of Medicine recommande que 10 à 35 % des calories quotidiennes proviennent des protéines, et que des quantités adéquates de vitamines A et D soient également consommées. Certains experts conviennent que les consommateurs doivent être prudents et consulter un professionnel de la santé avant d'acheter ou d'utiliser un supplément de kératine.
