Overeaters Anonymous n'a pas de plan alimentaire spécifique. L'OA est un programme de récupération en douze étapes pour la suralimentation compulsive similaire aux Alcooliques Anonymes, plutôt qu'un régime. Avoir un plan d'alimentation est l'un des outils de récupération, mais chaque individu choisit ou développe son propre plan.
Aucune exigence spécifique n'existe pour le plan d'alimentation, et Overeaters Anonymous ne le recommande pas. Chaque membre OA sélectionne un plan qui lui convient en fonction de son expérience passée et de ses besoins alimentaires. Les membres peuvent consulter un médecin ou un diététicien pour obtenir des conseils nutritionnels. Ils demandent souvent l'aide de leur parrain pour s'assurer que leur plan reflète leur objectif d'abstinence de la suralimentation compulsive.
Le plan d'alimentation, qui peut être rigide ou flexible, sert d'outil pour prendre des décisions alimentaires. Il définit ce que le membre peut manger, quand, où, comment et pourquoi. Il aide le membre avec les aspects physiques de la suralimentation compulsive. Les membres utilisent l'outil Plan d'alimentation pour les aider à s'abstenir de trop manger.
L'abstinence consiste à s'abstenir de manger de manière compulsive tout en travaillant ou en maintenant un corps sain, selon OA.org. Les membres travaillent à l'abstinence en suivant le programme en 12 étapes, en observant les 12 traditions d'OA, en assistant aux réunions, en travaillant avec un parrain et en utilisant les neuf outils de rétablissement.
