Être en bonne santé est important car cela peut aider une personne à avoir un cœur plus fort, de meilleurs muscles, des os plus solides, un sentiment de bien-être et une meilleure vie sociale. Bien manger et faire de l'exercice avec la bonne quantité conduira à une meilleure santé globale.
Rester actif et manger les bonnes choses aident le cœur à devenir plus fort. Un cœur fort est la base de la santé globale et aidera à maintenir le bon fonctionnement du corps. En plus des muscles cardiaques sains, d'autres muscles seront grandement améliorés avec un bon exercice.
Les os sont importants pour se tenir debout, s'asseoir et faire toutes les autres activités. Des os solides peuvent aider le corps à mieux fonctionner. Les os qui reçoivent des doses quotidiennes de calcium et une grande quantité d'exercice seront moins sujets au vieillissement et à la détérioration.
Lorsque l'exercice et une alimentation saine sont réalisés quotidiennement, les gens ont tendance à se sentir mieux dans leur peau. Un exercice approprié donnera un sentiment d'accomplissement, et la plupart des gens se sentiront plus heureux avec leur apparence lorsqu'ils ont un corps sain. L'exercice est un excellent moyen pour les gens de se faire des amis et peut mener à une meilleure vie sociale. Les personnes qui font de l'exercice et mangent bien avec leurs amis ont tendance à être plus heureuses que les autres.
