Selon l'American Heart Association, une fréquence cardiaque normale après l'exercice se situe entre 50 et 85 % de la fréquence cardiaque maximale au repos. Azcentral reconnaît que 60 à 85 % de la fréquence cardiaque maximale est Ordinaire.
La fréquence cardiaque réelle après l'exercice dépend de l'intensité de l'exercice. L'AHA donne une méthode simple pour calculer la fréquence cardiaque maximale au repos : 220 moins l'âge. Le maintien d'une fréquence cardiaque d'environ 70 pour cent de son maximum pendant l'exercice garantit la même fréquence cardiaque immédiatement après l'exercice. Selon azcentral, un signe de santé et de forme physique globale est le temps nécessaire au pouls pour revenir à la valeur de repos.
