Alors que les acides gras contenus dans l'huile de poisson sont essentiels au fonctionnement du cerveau, à la croissance et au développement normaux et à la prévention de l'inflammation, les bienfaits des suppléments d'huile de poisson sont largement contestés dans les études scientifiques, selon Harvard Health Publications. Bien que les acides gras oméga-3 présents dans les suppléments d'huile de poisson soient censés favoriser une meilleure santé et prévenir les maladies, certains scientifiques pensent que la consommation d'aliments contenant des acides gras oméga-3 est plus bénéfique pour la santé.
Selon Harvard Health Publications, l'huile de poisson oméga-3 contient un acide gras essentiel qui ne peut pas être fabriqué par le corps humain. Cet acide gras se trouve naturellement dans les poissons gras comme le saumon, le thon, les anchois, les sardines et le maquereau, ainsi que les noix, les graines de lin, les graines de chia, l'huile de soja et l'huile de canola. Les suppléments d'huile de poisson offrent une alternative à la consommation de ces aliments. Cependant, des recherches ont montré que la prise de suppléments d'huile de poisson ne produit aucune réduction significative des décès par crise cardiaque, accident vasculaire cérébral ou maladie cardiaque chez les personnes présentant des facteurs de risque pour ces maladies. Les experts recommandent que les suppléments d'huile de poisson ne soient pas nécessaires lorsque deux portions de poisson gras par semaine ou une portion par jour d'aliments à base de plantes contenant des oméga-3 sont consommées. Toute personne dont le médecin a recommandé de prendre de l'huile de poisson pour traiter les taux élevés de triglycérides doit continuer à prendre ces suppléments jusqu'à ce qu'elle puisse discuter de ses inquiétudes avec son médecin.
