Les résultats de la recherche fournissent des résultats contradictoires quant à savoir si les sodas light provoquent ou non une prise de poids, note NBC. Dans une étude de 2015 publiée dans le Journal of the American Geriatrics Society, les chercheurs ont découvert que les personnes qui ne buvaient pas de soda light gagnaient 0,8 pouce autour de leur taille, tandis que les personnes qui consommaient du soda light gagnaient 3,2 pouces, rapporte Time. Dans une étude de 2014 parrainée par l'industrie, les personnes qui ont bu du soda light ont perdu 44% de poids de plus que les personnes du groupe témoin, déclare Healthline.
Les scientifiques qui croient que les sodas light font grossir ne savent pas pourquoi cela se produit, note Time. Ils théorisent que les édulcorants artificiels confondent le lien du cerveau entre la douceur et les calories. Les édulcorants artificiels peuvent également provoquer plus de fringales pour les friandises sucrées. La recherche suggère que les édulcorants artificiels peuvent affecter les bactéries intestinales et entraîner des conditions qui entraînent une prise de poids, telles que l'intolérance au glucose et la résistance à l'insuline. D'autres études indiquent que les édulcorants artificiels peuvent inhiber la leptine, qui est l'hormone qui empêche le corps de ressentir la faim.
Certaines recherches suggèrent que la consommation de soda light dans le cadre d'un régime et d'un programme d'exercices n'empêche pas la perte de poids, selon Healthline. Pourtant, les professionnels de la santé conseillent aux personnes qui boivent des sodas light de pratiquer la modération. Ils doivent également savoir que les édulcorants artificiels peuvent faciliter la suralimentation, note Health. Si les gens pensent à consommer des boissons diététiques comme un moyen de conserver des calories, ils peuvent trop manger dans d'autres domaines de leur vie.
