La vitamine E n'est pas connue pour provoquer un gain de poids. Selon les National Institutes of Health, c'est un nutriment liposoluble qui doit être absorbé dans la graisse du corps pour être efficace, mais c'est le cas. pas créer de graisse.
Le corps utilise la vitamine E pour de nombreux processus. La vitamine E aide à renforcer le système immunitaire et aide à la fonction cellulaire. Il agit également comme un antioxydant, aidant à minimiser les dommages cellulaires causés par les radicaux libres. Bien qu'il y ait un débat quant à savoir si la vitamine E peut aider à prévenir les maladies cardiaques ou à traiter le cancer et les troubles neurologiques, la plupart des études s'accordent à dire qu'une trop grande quantité de vitamine E peut être nocive. Consultez un médecin au sujet du dosage approprié et des effets indésirables possibles avant de commencer tout supplément.
