Pour une hydratation optimale, l'eau potable est mieux servie à des températures comprises entre 50 et 72 degrés Fahrenheit selon la prévention. L'eau froide est capable de traverser l'estomac beaucoup plus facilement ; ainsi, permettant aux intestins d'absorber plus rapidement. En conséquence, l'eau froide est plus efficace pour la réhydratation.
Rester hydraté en buvant suffisamment d'eau est crucial pour la santé. Selon l'Institute of Medicine, les hommes devraient boire en moyenne 13 tasses d'eau par jour et les femmes devraient boire en moyenne 9 tasses d'eau par jour afin de rester hydratées et en bonne santé. Gardez à l'esprit que la consommation de fruits, de légumes et d'autres aliments peut aider une personne à répondre à ses besoins en liquides.
