Une femme détermine ses jours fertiles en suivant ses cycles menstruels et en déterminant le moment où elle ovule, selon l'American Pregnancy Association. Cela peut être fait par différentes méthodes, y compris l'utilisation de kits de prédiction de l'ovulation et la tenue d'un calendrier d'ovulation.
L'ovulation se produit souvent entre les jours 11 et 21 d'un cycle, bien que certaines femmes ovulent plus tard, note l'American Pregnancy Association. Le suivi de l'ovulation se fait avec des bandelettes de test similaires aux tests de grossesse à domicile, mais les femmes doivent rechercher des signes d'ovulation. Une autre méthode consiste à utiliser un moniteur d'ovulation.
L'ovulation se produit lorsque l'ovaire libère un ovule mature et qu'il descend dans la trompe de Fallope, selon l'American Pregnancy Association. Une fois que cela se produit, l'œuf est prêt à être fécondé. Chez la plupart des femmes, un ovule de l'un des ovaires mûrit et est libéré. Après être passé par les trompes de Fallope, il attend d'être fécondé par le sperme. Si cela ne se produit pas, la muqueuse utérine se détache et la menstruation commence. La période la plus fertile se situe autour du moment de l'ovulation, généralement quelques jours avant et après qu'elle se produise.
Une fois qu'un ovule quitte l'ovaire, il vit jusqu'à 24 heures, selon l'American Pregnancy Association. Cependant, c'est une bonne idée d'avoir des spermatozoïdes vivants et sains en attente lorsque l'ovule est libéré afin qu'ils puissent atteindre l'ovule avant de mourir et pendant que l'ovule est encore vivant. Le suivi de l'ovulation est l'un des meilleurs moyens de trouver la fenêtre fertile et d'avoir des rapports sexuels au bon moment.
