L'un des meilleurs moyens de persuader quelqu'un de faire de l'exercice est de montrer l'exemple. Si quelqu'un voit un ami ou un membre de sa famille faire de l'exercice, cela peut l'encourager à commencer une routine de remise en forme ou même à rejoindre son ami ou membre de la famille. Certaines personnes peuvent être persuadées une fois qu'elles réalisent que l'exercice peut être amusant.
Quand les gens pensent à l'exercice, ils peuvent imaginer soulever des poids, courir sur un tapis roulant ou assister à un cours d'exercice en groupe. Bien que toutes ces choses soient d'excellentes façons de faire de l'exercice, elles ne doivent pas nécessairement être les seules façons d'améliorer la condition physique. La danse, la natation, le bodyboard, la marche, la randonnée, le patinage, le vélo et le sport sont tous des moyens formidables d'intégrer l'exercice dans la vie de quelqu'un. Ce sont toutes des activités amusantes auxquelles les gens aiment participer.
