Lorsqu'une personne fait de l'exercice, son corps réagit de diverses manières, selon le Huffington Post. La publication explique que l'exercice contribue non seulement au développement physique, mais joue également un rôle important en aidant le corps à assurer la santé mentale et émotionnelle d'une personne.
Selon le Huffington Post, l'exercice oblige le corps à fonctionner à des niveaux accrus qui le renforcent. La publication explique que le cœur d'une personne commence immédiatement à battre plus vite pour pomper plus de sang vers les muscles, les tissus et les organes pendant l'exercice. Les vaisseaux sanguins s'élargissent dans le but d'améliorer la circulation dans tout le corps, tandis que les poumons se dilatent et se contractent plus rapidement et plus profondément, absorbant plus d'oxygène et libérant plus de dioxyde de carbone. Les muscles qui travaillent, comme l'indique la pièce, brûlent plus d'énergie pour alimenter leurs contractions et aider à développer leur force et leur résistance.
L'augmentation du flux sanguin qui se produit pendant les régimes d'exercice aide également le cerveau, indique l'article. Les cellules du cerveau commencent immédiatement à fonctionner à un niveau supérieur, ce qui rend une personne plus alerte et plus concentrée. Selon la publication, cela aide à protéger les personnes contre des maladies comme la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson, ainsi qu'à élever leur humeur émotionnelle comme tampon contre l'apparition de la dépression.
