Selon FitDay, faire du vélo brûle 300 à 350 calories par demi-heure. Ce calcul est basé sur un cycliste pesant entre 200 et 250 livres qui parcourt une vitesse d'au moins 10 miles par heure.
La quantité de calories brûlées en faisant du vélo dépend du poids du cycliste, de sa vitesse et du temps passé à rouler. L'augmentation du poids du cycliste se traduit par une augmentation des calories brûlées. Si le cycliste pèse moins de 200 livres, il doit rouler plus longtemps ou plus vite afin de brûler 250 calories.
Lorsque vous roulez pour perdre des calories, il est important de garder un rythme rapide et régulier. Pour obtenir une plus grande perte de calories, prolongez la durée du trajet.
