Selon Fitness Blender, jouer à "Just Dance" pendant une demi-heure brûle environ 200 calories, bien qu'il note également que le nombre exact de calories brûlées pendant le jeu varie en fonction du poids et du sexe de la personne qui joue.< /strong>
Il est possible de choisir des chansons qui augmentent le nombre de calories brûlées pendant la lecture. Les chansons classées avec une seule goutte de sueur brûlent environ 18 calories, et les chansons classées avec trois gouttes de sueur brûlent environ 23 calories. Fitness Blender recommande également de faire de l'exercice entre les chansons en faisant des redressements assis, des pompes ou des jumping jacks, afin de brûler encore plus de calories.
Les joueurs masculins brûlent généralement plus de calories en jouant à "Just Dance" que les joueuses. De plus, les joueurs pesant plus de 130 livres en moyenne brûlent plus de calories que ceux dont le poids corporel est inférieur.
