En moyenne, 475 calories sont brûlées par heure lors de la pratique du yoga chaud. Les cours de yoga chaud varient en température ambiante de 80 à 104 degrés. La température et l'humidité affectent la quantité moyenne de calories brûlées.
Le hot yoga est une méthode de fitness populaire conçue pour brûler plus de calories qu'un cours de yoga classique. La température ambiante exacte varie en fonction du style spécifique de classe que chaque studio enseigne. Un yogi passionné peut brûler en moyenne 475 calories par heure, allant de 630 à 712 calories pour un cours plus typique de 90 minutes. La quantité exacte de calories brûlées au cours d'une séance dépend de facteurs tels que le sexe, le poids et la régularité de la pratique.
