Power 90 est un programme d'entraînement par intervalles à haute intensité qui se compose de dizaines d'entraînements individuels. Le nombre de calories brûlées lors de l'exécution de ce programme d'entraînement dépend du type d'entraînement individuel, de la durée de l'entraînement et de votre poids corporel, selon P90X Calories.
L'entraînement Power 90 Sculpt brûle 362 calories, selon le Fit Corner Network. Les entraînements Cardio 1-2 et Ab Ripper 100 brûlent 474 calories, et les entraînements Cardio 3-4 et Ab Ripper 200 brûlent 945 calories. Une version plus avancée de Power 90, appelée P90X, a été développée pour être encore plus efficace que Power 90 pour brûler des calories.
