Plus de calories sont brûlées juste avant la période au lieu de la semaine où elle se produit réellement. Si plus d'exercices sont effectués pendant la période, plus de calories peuvent être brûlées.
Les niveaux d'hormones des femmes changent au cours de leur cycle menstruel, ce qui a un impact sur leur métabolisme. Lorsque les femmes commencent la phase lutéale du cycle menstruel, l'énergie nécessaire à leurs processus métaboliques augmente de 9 %. La phase lutéale commence environ deux semaines avant le début des règles et dure 14 jours. L'augmentation de l'appétit au cours de cette période est un signe du corps qu'il a besoin d'énergie supplémentaire pour le métabolisme.
