Les douleurs musculaires dans le petit fessier sont généralement liées à de simples problèmes quotidiens, tels que dormir sans soutien, rester debout trop longtemps, rester assis trop longtemps ou marcher sur une surface inégale. Cela peut également être une indication d'un problème plus grave comme une compression du nerf sciatique, un dysfonctionnement de l'articulation SI, une bursite trochantérienne, une sténose vertébrale ou une compression de la queue de cheval, selon l'Association nationale des thérapeutes des points de déclenchement myofascial. Le petit fessier est le « abducteur de la cuisse » et fait partie du groupe musculaire de la fesse.
La douleur au fessier minime est généralement ressentie sur le côté ou à l'arrière de la cuisse et peut s'étendre vers le bas jusqu'au genou ou à la cheville. La plupart des gens ressentiront également des douleurs à la hanche et la douleur peut être si extrême que la personne se réveille après avoir dormi ou ressent le besoin de s'asseoir immédiatement lorsqu'elle est debout, selon Healthline.
Pour les personnes qui souffrent de douleurs au fessier minime, il existe quelques solutions à domicile qui peuvent être essayées avant de consulter un médecin pour un traitement, selon l'Association nationale des thérapeutes des points de déclenchement myofascial. Il s'agit notamment de ne pas rester assis ou debout dans une position pendant plus de quinze à vingt minutes et de s'auto-masser les tissus pour un soulagement musculaire. Il est également conseillé à ceux qui dorment sur le dos et sur le côté de placer des oreillers sous ou entre leurs genoux pour un soutien optimal.
