Les symptômes d'une déchirure des ischio-jambiers ou d'une blessure aux ischio-jambiers comprennent une douleur intense et soudaine pendant l'activité ou l'exercice accompagnée d'une sensation de claquement ou de claquement, selon WebMD. Les patients peuvent également ressentir une sensibilité ou des ecchymoses sur le l'arrière des cuisses.
Les symptômes supplémentaires d'une déchirure des ischio-jambiers incluent des douleurs dans le bas des fesses ou à l'arrière de la cuisse lorsque vous vous penchez, vous étirez, marchez ou redressez la jambe, explique WebMD. Les personnes qui souffrent de légères tensions aux ischio-jambiers peuvent ne ressentir qu'une douleur légère dans la zone touchée.
Les options de traitement pour les déchirures légères à modérées des ischio-jambiers comprennent le repos, la glace, la compression et l'élévation, comme l'explique MedicineNet. Les médicaments anti-inflammatoires, tels que le naproxène, l'aspirine ou l'ibuprofène, aident à réduire l'enflure et la douleur. Les déchirures sévères des ischio-jambiers nécessitent généralement une intervention chirurgicale. Selon la gravité de la déchirure, la guérison complète peut prendre plusieurs mois.
Pour prévenir l'atrophie musculaire et la formation de tissu cicatriciel, les gens doivent participer à un programme de rééducation qui comprend des exercices d'amplitude de mouvement et d'étirement, affirme MedicineNet. Les exercices de renforcement aident à reconstruire les muscles des jambes. Les individus doivent éviter toute activité physique intense jusqu'à ce que les ischio-jambiers guérissent pour éviter de se blesser à nouveau, ce qui peut entraîner des dommages permanents.
Les signes de récupération incluent la capacité de marcher, courir, sprinter ou sauter sans ressentir de douleur et la capacité de bouger la jambe blessée aussi facilement que la jambe non blessée, comme le note WebMD. L'étirement des ischio-jambiers avant et après une activité physique aide à prévenir de futures blessures.
Les personnes qui ne s'échauffent pas ou ne s'étirent pas avant l'exercice et celles dont les fessiers sont faibles risquent de se déchirer ou de se blesser aux ischio-jambiers, selon WebMD. Les muscles tendus à l'avant des cuisses peuvent également mettre plus de pression sur les ischio-jambiers.
