Garder les voies nasales humides en prenant une douche, en utilisant un humidificateur ou un vaporisateur, en respirant la vapeur d'une casserole d'eau chaude, en utilisant des sprays et des gouttes salines, et en rinçant les voies nasales avec de l'eau salée à l'aide d'un pot ou d'une seringue neti sont des choses à la maison remèdes pour la congestion nasale, déclare WebMD. Boire de l'eau plate, du jus de fruits, des bouillons clairs et de l'eau tiède citronnée avec du miel soulage la congestion, déclare la Mayo Clinic.
L'inflammation des vaisseaux sanguins dans les sinus provoque une congestion nasale, selon Healthline, donc les propriétés anti-inflammatoires de la soupe au poulet peuvent soulager la congestion tout en augmentant le mouvement des muqueuses, note la Mayo Clinic. Le menthol du thé à la menthe poivrée, selon le Dr. Oz Show, peut ouvrir les voies nasales et fluidifier le mucus, tandis que la vapeur du thé et le simple fait de boire un liquide chaud peuvent augmenter la vitesse d'élimination du mucus. WebMD explique qu'une petite noisette de menthol appliquée sous le nez fonctionne également pour ouvrir les voies nasales. Garder la tête appuyée sur plusieurs oreillers la nuit et appliquer des compresses chaudes sur le visage peut ouvrir les voies nasales et soulager l'inconfort de la congestion, note WebMD. Le site suggère également l'utilisation de médicaments en vente libre, tels que les décongestionnants, les antihistaminiques et les analgésiques.
