Les âges auxquels les hommes atteignent leur pic physique varient, mais selon Ask Men, un homme atteint son pic de masse musculaire dans la trentaine. En ce qui concerne la vigilance et le métabolisme de pointe, l'âge de 25 ans semble être le moment où les hommes commencent à ralentir.
Le pic de forme physique d'une personne varie d'un individu à l'autre. Un homme peut ne pas être dans la meilleure forme de sa vie avant la quarantaine, lorsqu'il commence enfin à prendre sa santé au sérieux, tandis qu'un autre homme commence à perdre de la masse musculaire lorsqu'il quitte l'école et ne fait plus de sport. Il y a aussi la question de ce qui constitue un pic physique. Selon Ask Men, l'homme moyen atteint sa masse musculaire maximale dans la trentaine. À 40 ans, les hommes commencent à perdre environ 5 livres de muscle tous les 10 ans.
Selon Ask Men, après l'âge de 25 ans, les hommes dorment moins profondément, ce qui peut réduire la quantité d'hormone de croissance humaine qu'ils produisent. Cette hormone est essentielle à la construction et au maintien des muscles. De plus, le métabolisme d'un homme commence à ralentir de 5 % tous les 10 ans à partir de maintenant. Ce double coup dur signifie que les hommes perdent du muscle tout en prenant de la graisse à un rythme lent mais constant. Dans l'ensemble, le pic physique d'un homme se situe entre 25 et 40 ans.
