Pour traiter une ecchymose ou un hématome, surélevez et appliquez de la glace et une compression sur la zone contusionnée, explique WebMD. Un massage doux et des analgésiques en vente libre, tels que l'ibuprofène et l'acétaminophène, peuvent réduire les symptômes de la douleur.
Appliquez de la glace ou des compresses froides sur l'ecchymose au moins trois fois par jour pendant 10 à 20 minutes pour réduire la douleur et l'enflure, selon WebMD. Enveloppez doucement la blessure avec un bandage élastique et desserrez-la si vous ressentez un engourdissement, une sensation de fraîcheur, des picotements ou une douleur et un gonflement supplémentaires.
Évitez la fumée et les produits du tabac, qui peuvent ralentir la guérison et réduire l'approvisionnement en sang, déclare WebMD. Pendant les premières 48 heures, évitez également les irritants tels que les douches d'eau chaude et l'alcool, qui peuvent augmenter l'enflure. Appliquez de la chaleur après 48 à 72 heures pour restaurer la souplesse.
