Selon Healthline, les bons traitements à domicile pour les douleurs musculaires comprennent le repos des muscles affectés, la prise d'analgésiques en vente libre et le glaçage des muscles affectés. Selon l'emplacement et la source de la douleur, les étirements doux, le yoga et la méditation peuvent également apporter un soulagement.
La douleur musculaire, également connue sous le nom de myalgie, a de nombreuses causes possibles, déclare Healthline. Bien qu'il n'affecte généralement qu'une petite zone à la fois, les muscles n'importe où dans le corps peuvent ressentir de la douleur de temps en temps. La cause et l'emplacement spécifiques de la douleur aident à déterminer les meilleurs traitements.
Les foulures musculaires et les entorses réagissent au glaçage pendant quelques jours, suivis de l'application de chaleur pour traiter toute douleur restante, soutient Healthline. Les douleurs musculaires générales dans tout le corps causées par la fibromyalgie, les maladies virales ou le lupus répondent bien aux analgésiques et au repos. Les douleurs musculaires mineures après l'exercice s'améliorent souvent avec des étirements doux, et les douleurs musculaires liées à la tension s'améliorent après des activités de soulagement de la tension, telles que le yoga et la méditation.
Certaines douleurs musculaires signalent un problème grave et nécessitent une visite chez le médecin, selon Healthline. Des douleurs musculaires sévères sans cause connue, des douleurs musculaires associées à une éruption cutanée ou à une morsure de tique, des douleurs musculaires avec gonflement important et des douleurs associées à un nouveau médicament nécessitent une évaluation par un professionnel de la santé.
