Les vitamines du complexe B peuvent provoquer des bouffées vasomotrices temporaires ou des maux d'estomac, et la vitamine est utilisée pour compléter une mauvaise alimentation et prévenir ou traiter une carence en vitamines, selon WebMD. Une carence en vitamines peut être causée par la grossesse , certaines maladies et l'alcoolisme.
Les ingrédients typiques d'une vitamine du complexe B comprennent la thiamine, la riboflavine, la niacine/niacinamide, la vitamine B-6, la vitamine B-12, l'acide folique et l'acide pantothénique. Certaines vitamines du complexe B contiennent également de la biotine, du zinc, de la vitamine C ou de la vitamine E. Ces vitamines sont nécessaires pour maintenir une personne en bonne santé, déclare WebMD.
Les effets secondaires surviennent rarement lors de la prise d'un complexe de vitamines B, mais une réaction allergique est possible. Les signes d'une réaction allergique comprennent des démangeaisons ou un gonflement du visage, de la langue ou de la gorge; difficulté à respirer; vertiges sévères; et éruption cutanée, selon WebMD. Si une réaction allergique est suspectée, un médecin doit être contacté immédiatement.
Les personnes souffrant de problèmes de foie, de diabète ou d'une carence en vitamine B-12 devraient consulter un fournisseur de soins de santé avant de prendre un complexe de vitamines B. Le complexe liquide de vitamine B peut contenir du sucre ou de l'alcool, donc ceux qui sont sensibles à l'un ou l'autre devraient éviter de le prendre. Les vitamines du complexe B passent dans le lait maternel, mais elles sont considérées comme sûres depuis 2015. Cependant, les femmes qui allaitent voudront peut-être consulter un médecin avant de prendre des vitamines du complexe B, note WebMD.
