En 2015, la biotine n'est pas connue pour provoquer des effets secondaires majeurs à des doses allant jusqu'à 10 milligrammes par jour, indique Drugs.com. Les effets secondaires mineurs peuvent inclure des maux d'estomac ou une éruption cutanée légère. Les personnes présentant des signes de réaction allergique, tels que de l'urticaire ou des difficultés respiratoires, doivent consulter un médecin immédiatement.
La biotine est utilisée pour traiter une carence en biotine ou comme thérapie alternative pour d'autres conditions, telles que la perte de cheveux, les éruptions cutanées chez les nourrissons, le diabète, la dépression légère et les ongles cassants, déclare WebMD. Une carence en biotine peut résulter d'une perte de poids rapide, d'une grossesse, d'une alimentation prolongée par sonde ou d'une malnutrition. Les symptômes d'une carence en biotine comprennent l'apathie, l'amincissement des cheveux, une éruption cutanée squameuse rouge sur le visage, des hallucinations, une dépression et des picotements aux extrémités. Depuis 2015, il existe des preuves que le tabagisme ou le diabète peuvent provoquer une carence en biotine.
La biotine est également appelée vitamine H. Elle se trouve naturellement dans de nombreux aliments, tels que les œufs cuits, la levure de bière, les noix, les sardines, les grains entiers, les légumineuses, les fèves de soja, le chou-fleur, les bananes et les champignons, indique l'Université de Centre médical du Maryland. La biotine fait partie des vitamines du complexe B. Il aide le corps à convertir les aliments en carburant et aide à métaboliser les acides aminés et les graisses. Les vitamines du complexe B soutiennent le système nerveux et sont nécessaires à la santé des yeux, du foie, des cheveux et de la peau.
