Certains aliments qui neutralisent l'acide gastrique comprennent le lait, le gingembre, les pommes et le thé à la camomille ou au fenouil, selon Lauren McGregory pour Jillian Michaels. L'acide gastrique aide le corps à digérer les aliments et est une substance naturelle dans le système digestif. Cependant, un excès d'acide gastrique peut entraîner un reflux gastro-œsophagien et une gêne au niveau de la poitrine et de l'estomac.
Le lait et ses produits contiennent du calcium, ce qui en fait des aliments alcalins. L'alcalin aide à neutraliser l'acide gastrique. Cependant, consommez du lait entier avec modération, car l'excès de graisse peut stimuler la production d'acide dans l'estomac, explique Jillian Michaels.
Pendant des siècles, le gingembre a aidé à apaiser les estomacs qui produisent un excès d'acide. Pour neutraliser l'acide gastrique, saupoudrez du gingembre en poudre dans du thé refroidi ou essayez du gingembre confit. Les pommes sont bonnes pour neutraliser l'acide gastrique. Ils contiennent des enzymes naturelles qui neutralisent l'acide gastrique et réduisent sa production à l'avenir. Pour un soulagement immédiat, vous pouvez consommer du jus de pomme froid. Il apaise l'œsophage et les brûlures d'estomac, empêchant l'inconfort de se reproduire, selon Jillian Michaels.
La tisane à la camomille et au fenouil sont des tisanes qui réduisent l'acidité dans l'estomac. Cependant, ne consommez jamais les thés chauds, car les aliments chauds augmentent la production d'acide dans l'estomac. Avant consommation, assurez-vous que le thé est complètement frais, note Jillian Michaels.
