Les effets secondaires du CLA comprennent les maux d'estomac, la diarrhée et la fatigue, selon WebMD. Le CLA, également connu sous le nom d'acide linoléique conjugué, se trouve dans la viande et les produits laitiers.
Bien que le CLA se trouve naturellement dans certaines sources alimentaires, il est également ajouté à des catégories d'aliments spécifiques avec les boissons protéinées et les barres nutritionnelles. Certains animaux reçoivent même des aliments plus riches en CLA pour augmenter la quantité dans leur corps. Le CLA est également vendu sur le marché comme complément alimentaire. Le plus souvent, l'acide linoléique conjugué est utilisé pour aider les personnes à perdre du poids, les personnes qui essaient d'augmenter la masse musculaire et les personnes souffrant d'allergies graves. Il existe également des recherches qui montrent que le CLA offre des avantages pour la santé des personnes souffrant de certains types de cancers. Parce que l'acide agit pour réduire les dépôts graisseux dans le corps, il peut aider à améliorer la fonction du système immunitaire, ce qui peut aider les personnes souffrant de cancer du côlon ou du rectum à combattre plus d'infections.
L'acide linoléique conjugué présent dans les aliments est généralement sans danger pour la consommation. Le CLA supplémentaire a très peu d'effets secondaires et est sans danger lorsque le dosage approprié est pris. Lorsqu'ils utilisent du CLA ou tout autre supplément, les consommateurs doivent parler à leur médecin pour discuter des avantages et des interactions médicamenteuses.
