Pour tracer les effets de l'acidité des jus de fruits sur les brûlures d'estomac, notez le type et la quantité de jus que vous avez bu pendant une séance, suivis des symptômes de brûlures d'estomac ressentis. Au fil du temps, ce journal peut vous donner une idée des jus qui causent vos symptômes de brûlures d'estomac et de la quantité de jus que vous pouvez boire en toute sécurité.
Les personnes qui souffrent de brûlures d'estomac fréquentes peuvent bénéficier du suivi de leur consommation d'aliments spécifiques et de déterminer quels aliments déclenchent les brûlures d'estomac. Pour suivre l'effet des jus, utilisez un journal tel que ceux affichés sur WebMD.com et HealthLine.com. Enregistrez votre consommation de jus, tous les symptômes de brûlures d'estomac que vous ressentez et l'heure à laquelle ils surviennent. Indiquez la gravité des brûlures d'estomac.
Continuez à enregistrer votre consommation de jus et vos symptômes de brûlures d'estomac pendant quelques semaines. Si vous remarquez que vos brûlures d'estomac semblent être déclenchées par certains jus ou de plus grandes quantités de jus, essayez d'ajuster votre consommation en conséquence. Vous pouvez continuer à enregistrer votre consommation de jus pour voir si les changements améliorent vos symptômes. Il est conseillé de montrer le journal à votre médecin ou à un autre professionnel de la santé pour mieux déterminer les causes sous-jacentes de vos brûlures d'estomac et quelques solutions possibles.
