Selon le Times of India, certains des exercices qui peuvent aider à réduire un double menton comprennent : le soulèvement du menton pour étirer et tonifier les muscles du visage, les exercices de platysma pour resserrer la zone autour du menton, les rouleaux de cou et le menton gifles. Fit Day recommande de commencer par 10 à 15 répétitions.
Selon Fit Day, s'asseoir droit et mâcher du chewing-gum aident chacun à éliminer un double menton. Cependant, le Times of India explique que le double menton est souvent associé au surpoids ; par conséquent, les exercices du double menton doivent être associés à une perte de poids et à des changements alimentaires pour être les plus efficaces.
