Les aliments qui contiennent des glucides, du sucre ou des graisses qui ne sont pas inclus dans la liste des aliments autorisés sont interdits pendant la première phase du régime protéiné idéal. La restriction stricte de l'apport en sucres simples et complexes est le principal clé de la première phase, selon PopSugar.
Les légumes interdits comprennent les artichauts, les avocats, les betteraves, les carottes et les pois chiches. De plus, la première phase exclut le maïs, les olives, les panais, les pois et les pommes de terre. La citrouille, le maïs sucré, la courge et les ignames sont également interdits.
La première phase du régime protéiné idéal est précise, obligeant les personnes à la diète à adhérer à un plan de repas composé de choix d'aliments très limités. Les personnes à la diète doivent suivre strictement la phase un afin de perdre du poids avec le régime.
L'entreprise suggère d'acheter ses options de petit-déjeuner au cours de la première phase, ainsi que les déjeuners, qui se marient avec deux tasses de légumes autorisés. Les légumes sélectionnés comprennent les épinards, en plus des poivrons, du brocoli, des concombres, du chou frisé et des asperges.
Les personnes à la diète peuvent préparer leurs propres dîners, qui devraient inclure une portion de huit onces de protéines et deux tasses de légumes sélectionnés. Les huit onces de protéines peuvent inclure du poisson, des fruits de mer, du bœuf, de la volaille ou du porc. Le veau, les œufs et le tofu sont également autorisés.
Entre les repas, les personnes au régime devraient s'en tenir à une collation Ideal Protein par jour, ainsi qu'à une multivitamine quotidienne.
